Physical Fit

Inleiding

Crossfit is een manier van fitness die gewichtheffen, conditietraining en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. De definitie ervan luidt: “constantly varied, functional movement, performed at high intensity.” Dit is alleen niet voor iedereen vanzelfsprekend om te doen. Dit kan zijn door lichamelijke beperkingen of door een onder gemiddeld inspanningsvermogen.  Iedereen kan meedoen in een reguliere Crossfitles, ongeacht de leeftijd! Dit is mogelijk door de oefeningen te scalen (te vereenvoudigen en te aanpassen). Maar als je regelmatig de workout niet bij kan benen of altijd maar andere of aangepaste oefeningen moet doen dan de rest, dan is dat niet stimulerend. Om deze reden is Physical Fit opgezet. De combinatie van een sportfysiotherapeut en een Crossfittrainer in één persoon maakt het mogelijk om toch van alle voordelen van crossfit te profiteren, extra rekening houdend met de (on)mogelijkheden van het individu. Er zal dus meer aandacht zijn voor mobiliteit (beweeglijkheid), actieve stabiliteit en techniek. Daarnaast zal de intensiteit van de lessen op een voor ieder passend niveau liggen.

Wanneer

Iedere woensdagochtend van 08.00-09.00 uur.

Waar

DJYM, Westerdreef 5T, 2152 CS Nieuw Vennep

Kosten

€42,50 per maand incl. btw.

€120,00 per kwartaal incl. btw

Het abonnement is maandelijks opzegbaar.

Aanmelden Geïnteresseerd? Neem contact met mij op